Članak napisao: Ivan Oberan, osobni trener i fitness stručnjak

Večernji smoothie kao večera.
Sastojci:

✔ 250 svježi sir
✔ 1 mjerica Whey Concentrate vanilija Proteini Outlet
✔ 1/2 šake jagoda

Po želji malo mlijeka ili vode ovisno o tom koliko gust želite svoj smoothie.

Dakle, kao što vidite, ovo je praktički protein only smoothie. Prilično fin, zasitan.

Idealan kao obrok prije spavanja obzirom na dvije vrste proteina.