Glutamin – važna aminokiselina

Aminokiselina glutamin čini najveći dio aminokiselina u mišiću (cca 60% svih aminokiselina u mišiću je glutamin). Iako ovo nije esencijalna aminokiselina izuzetno je bitna u organizmu. Glutamin služi za izgradnju i oporavak mišića i drugih tkiva. Glutamin pomaže oporavku crijeva i probavnog sustava. Glutamin je ključan za imunitet je predstavlja ključan građevni element za najjači antioksidans u tijelu glutation-peroksidazu. U periodima stresa za organizam poput bolesti, jakog treninga, opeklina – tijelo ne može zadovoljiti potrebu za glutaminom kroz vlastitu proizvodnju te je poželjno uzimati glutamin kroz dodatke prehrani za brži oporavak od treninga i bolesti.