Besplatna dostava
iznad 69 € • Paketomati već od 2 €
Sigurno plaćanje
Kartično plaćanje
Garancija
originalnih proizvoda
100.000 +
zadovoljnih kupaca
-
Akcija!
GRIZLI ALPHA PACK
Pakiranje: vidi Detaljan opisIzvorna cijena bila je: 135,00 €.114,75 €Trenutna cijena je: 114,75 €. Pogledaj pack
Izvorna cijena bila je: 135,00 €.114,75 €Trenutna cijena je: 114,75 €.OkusDostupno više okusa – odabir unutar proizvodaThis option is not required -
Akcija!
GRIZLI PUMP&POWER PACK
Pakiranje: vidi Detaljan opisIzvorna cijena bila je: 76,50 €.67,32 €Trenutna cijena je: 67,32 €. Pogledaj packIzvorna cijena bila je: 76,50 €.67,32 €Trenutna cijena je: 67,32 €.OkusDostupno više okusa – odabir unutar proizvodaThis option is not required -
Akcija!
GRIZLI SHRED&BURN PACK
Pakiranje: vidi Detaljan opisIzvorna cijena bila je: 115,60 €.100,57 €Trenutna cijena je: 100,57 €. Pogledaj packIzvorna cijena bila je: 115,60 €.100,57 €Trenutna cijena je: 100,57 €.OkusDostupno više okusa – odabir unutar proizvodaThis option is not required -
Akcija!
GRIZLI BEAST BULK PACK
Pakiranje: vidi Detaljan opisIzvorna cijena bila je: 119,00 €.104,72 €Trenutna cijena je: 104,72 €. Pogledaj packIzvorna cijena bila je: 119,00 €.104,72 €Trenutna cijena je: 104,72 €.OkusDostupno više okusa – odabir unutar proizvodaThis option is not required -
Akcija!
GRIZLI STARTER PACK
Pakiranje: vidi Detaljan opisIzvorna cijena bila je: 90,00 €.81,00 €Trenutna cijena je: 81,00 €. Pogledaj packIzvorna cijena bila je: 90,00 €.81,00 €Trenutna cijena je: 81,00 €.OkusDostupno više okusa – odabir unutar proizvodaThis option is not required
-
100% Whey Gold Standard
Pakiranje: 2,02kg102,00 € Cijena (10.09.2026.) : 102,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda102,00 € Cijena (10.09.2026.) : 102,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusDupla čokolada KeksiOdabir je obavezan -
Kreatin monohidrat
Pakiranje: 317g30,40 € Cijena (10.09.2026.) : 30,40 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda30,40 € Cijena (10.09.2026.) : 30,40 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusBez okusaOdabir je obavezan -
Platinum Amino
Pakiranje: 500g25,00 € Cijena (10.09.2026.) : 25,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda25,00 € Cijena (10.09.2026.) : 25,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusMango Zelena jabukaOdabir je obavezan -
Platinum Creatine
Pakiranje: 400 g22,00 € Cijena (10.09.2026.) : 22,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda22,00 € Cijena (10.09.2026.) : 22,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusBez okusaOdabir je obavezan
-
100% Casein Gold Standard
Pakiranje: 0,908kg54,00 € Cijena (10.09.2026.) : 54,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Sold outOdaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda54,00 € Cijena (10.09.2026.) : 54,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusČokoladaOdabir je obavezan -
100% Whey Gold Standard
Pakiranje: 2,02kg102,00 € Cijena (10.09.2026.) : 102,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda102,00 € Cijena (10.09.2026.) : 102,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusDupla čokolada KeksiOdabir je obavezan -
100% Whey Gold Standard
Pakiranje: 900g44,00 € Cijena (10.09.2026.) : 44,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Sold outOdaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda44,00 € Cijena (10.09.2026.) : 44,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusDupla čokolada Jagoda VanilijaOdabir je obavezan -
100% Whey Gold Standard
Pakiranje: 4,53kg165,00 € Cijena (10.09.2026.) : 165,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Sold outOdaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda165,00 € Cijena (10.09.2026.) : 165,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusDupla čokolada VanilijaOdabir je obavezan
-
Akcija!
-25%-25%-25%-25%-25%-25%Bolero Sticks
Pakiranje: 3gIzvorna cijena bila je: 0,40 €.0,30 €Trenutna cijena je: 0,30 €. Cijena (10.09.2026.) : 0,40 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvodaIzvorna cijena bila je: 0,40 €.0,30 €Trenutna cijena je: 0,30 €. Cijena (10.09.2026.) : 0,40 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusBobičasto voće Borovnica Ledeni čaj - breskva Lubenica Naranča Šumsko voćeOdabir je obavezan -
Akcija!
Guarex Shot
Pakiranje: 60mlIzvorna cijena bila je: 1,40 €.1,05 €Trenutna cijena je: 1,05 €. Cijena (10.09.2026.) : 1,40 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvodaIzvorna cijena bila je: 1,40 €.1,05 €Trenutna cijena je: 1,05 €. Cijena (10.09.2026.) : 1,40 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusMojito (limeta-menta)Odabir je obavezan -
Akcija!
-25%-25%XXL – F#cked Up Energy Drink
Pakiranje: 330 mlIzvorna cijena bila je: 2,60 €.1,95 €Trenutna cijena je: 1,95 €. Cijena (10.09.2026.) : 2,60 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvodaIzvorna cijena bila je: 2,60 €.1,95 €Trenutna cijena je: 1,95 €. Cijena (10.09.2026.) : 2,60 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusJagoda LimunadaOdabir je obavezan
-
Akcija!
Ashwaganda prah
Pakiranje: 200gIzvorna cijena bila je: 8,90 €.7,57 €Trenutna cijena je: 7,57 €. Cijena (10.09.2026.) : 8,90 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Dodaj u košaricu -
Akcija!
Ashwagandha KSM-66®200 mg
Pakiranje: 120 kapsulaIzvorna cijena bila je: 17,20 €.14,62 €Trenutna cijena je: 14,62 €. Cijena (10.09.2026.) : 17,20 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Dodaj u košaricu -
Akcija!
-1%Ashwagandha KSM-66®400 mg
Pakiranje: 120 tabletaIzvorna cijena bila je: 28,00 €.23,80 €Trenutna cijena je: 23,80 €. Cijena (10.09.2026.) : 28,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Dodaj u košaricu -
Akcija!
Cink (cinkov pikolinat) 200tab
Pakiranje: 200 tabletaIzvorna cijena bila je: 8,00 €.6,80 €Trenutna cijena je: 6,80 €. Cijena (10.09.2026.) : 8,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Dodaj u košaricu
Kućni brand
PLATINUM SERIES
Pokrenuli smo naš kućni brend Platinum Series s jasnim ciljem — ponuditi vrhunske proizvode po pristupačnim cijenama. Svi naši proizvodi proizvode se u Europskoj uniji, u tvornicama certificiranim prema najvišim standardima kvalitete (ISO 9001, HACCP, FSSC 22000, GMP), što jamči sigurnost i vrhunsku kvalitetu svakog proizvoda.
Za naše partnere biramo isključivo provjerene i renomirane proizvođače koji posluju u skladu s najstrožim EU standardima za proizvodnju hrane i dodataka prehrani.
Možda nismo najjeftiniji — ali biramo kvalitetu bez kompromisa. Nudimo samo ono što bismo i sami koristili.
Uvjerite se u našu kvalitetu.
-
Platinum WPC 80
Pakiranje: 2kg68,00 € Cijena (10.09.2026.) : 68,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda68,00 € Cijena (10.09.2026.) : 68,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusČokolada VanilijaOdabir je obavezan -
Platinum Whey Protein
Pakiranje: 2kg68,00 € Cijena (10.09.2026.) : 68,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Sold outOdaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda68,00 € Cijena (10.09.2026.) : 68,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusČokolada VanilijaOdabir je obavezan -
Platinum Amino
Pakiranje: 500g25,00 € Cijena (10.09.2026.) : 25,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda25,00 € Cijena (10.09.2026.) : 25,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusMango Zelena jabukaOdabir je obavezan -
Platinum Glutamine
Pakiranje: 500g20,00 € Cijena (10.09.2026.) : 20,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda20,00 € Cijena (10.09.2026.) : 20,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusBez okusaOdabir je obavezan -
Platinum Creatine
Pakiranje: 400 g22,00 € Cijena (10.09.2026.) : 22,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda22,00 € Cijena (10.09.2026.) : 22,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.OkusBez okusaOdabir je obavezan -
Bidon eko 700ml
Pakiranje: 750ml3,85 € Cijena (10.09.2026.) : 3,85 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda3,85 € Cijena (10.09.2026.) : 3,85 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.BojaProzirno 50%Odabir je obavezan -
Shaker X 700 ml
Pakiranje: 700ml10,00 € Cijena (10.09.2026.) : 10,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana. Odaberi opcije Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije se mogu odabrati na stranici proizvoda10,00 € Cijena (10.09.2026.) : 10,00 € Sidrena (bazna) cijena je redovna maloprodajna cijena koja je za ovaj proizvod vrijedila na navedeni referentni datum. Služi potrošaču za usporedbu s aktualnom cijenom, sukladno odlukama Vlade RH i Zakonu o zaštiti potrošača. Nije akcijska cijena niti najniža cijena u zadnjih 30 dana.BojaProzirno 50%Odabir je obavezan
Novosti
Sjedilački način života: zašto jedan trening dnevno nije dovoljan
Trening, Zdravlje i MindsetRedovito odlazite u teretanu, pazite na prehranu i možda koristite fitness sat koji uredno bilježi svaki trening. Ipak, ostatak dana provodite za računalom, u automobilu ili na kauču. Znači li ...
Nova znanstvena otkrića o omega-3 masnim kiselinama: Koliko doista štite naše srce?
Prehrana i Suplementacija, Zdravlje i MindsetOmega-3 masne kiseline: nova otkrića koja mijenjaju priču o zdravlju srca Godinama slušamo kako su omega-3 masne kiseline ključne za zdravlje srca. No, jednako dugo slušamo i o ...
Mišići i dugovječnost: Zašto je snaga ključ zdravog starenja
Zdravlje i MindsetMišići su najjači pokazatelj dugovječnosti – važniji od kilograma i kolesterola Ako želite predvidjeti koliko će netko dugo i kvalitetno živjeti, zaboravite vagu i razine kolesterola. Ono što medicina danas sve ...
5 pravila za izgradnju mišića koja znanost danas vidi drugačije
TreningAko redovito pratiš fitness sadržaj, vjerojatno si već čuo nekoliko „pravila“ za izgradnju mišića: mišić moraš trenirati najmanje dva puta tjedno, više serija znači više mišića, moraš stalno postajati jači ...
Čučanj sa šipkom: koliko ponavljanja za rast mišića i snagu?
TreningKoliko čučnjeva trebaš napraviti da bi izgradio veće i snažnije noge? Je li za napredak potrebno odraditi desetke ponavljanja ili je važnije kako izvodiš svako pojedino ponavljanje? Novo znanstveno istraživanje ...
Kako smršavjeti i skinuti masne naslage s trbuha: vodič bez mitova
Prehrana i Suplementacija, TreningKad netko upiše „kako smršavjeti“, „kako smršati brzo“ ili „kako otopiti mast na trbuhu“, najčešće traži jednostavno rješenje za problem koji se stvarao mjesecima ili godinama. Internet zato nudi kratke ...
Oporavak nakon treninga: što jesti, piti i koji suplementi pomažu?
Prehrana i SuplementacijaOdrađen je posljednji set, utezi su vraćeni na mjesto, a ti već razmišljaš o sljedećem treningu. No, ono što radiš nakon izlaska iz teretane može biti jednako važno kao i ...
Koliko proteina dnevno za mišićnu masu? Vodič za rast mišića i bolji oporavak
Prehrana i SuplementacijaProteini su posljednjih godina postali gotovo sinonim za fitness. Na policama su proteinski napitci, pudinzi i pločice, a u teretani se stalno ponavlja isto pitanje: koliko proteina dnevno zapravo trebam ...
Koliko proteina dnevno trebate za mišićnu masu? 5 mitova o proteinima koje treba zaboraviti
Prehrana i SuplementacijaProteini, odnosno bjelančevine, već su godinama jedna od glavnih tema u fitness prehrani. Danas gotovo svaki drugi proizvod nosi neku proteinsku poruku: proteinski puding, čokoladica, žitarice, napitak ili „high protein ...
