Optimizirajte tehniku treninga za maksimalni rast mišića
Uvod Od trenutka kada podignemo svoju prvi bučicu do prvih pokušaja shvaćanja kako mišić raste, jedna stvar se ističe kao neizostavna varijabla kada je u pitanju podizanje utega, bez obzira na cilj pojedinca. Ta varijabla je “tehnika”. Od sigurnosti treninga, pazeći da se ne povrijedite do optimizacije rasta mišića, imati “dobru tehniku” (ili “formu”) nešto je što ćete čuti od svakoga tko je ikada kročio u teretanu. Pojam “tehnika treninga” ... Saznaj više