Plastifikatori (ftalati) ??

Emil
Što su ftalati ili plastifikatori? Ftalati su sveprisutni. Nalaze se doslovno u svakoj plastičnoj ambalaži bilo da govorimo o šamponima, dječjim igračkama, vrećicama. Ftalate zovu još i „everywhere chemicals“ jer su doslovno u svakom plastičnom polimernom materijalu. Neki ftalati su zabranjeni u igračkama za djecu ali su dosta standardno prisutni u pakiranjima za hranu i nizu kućnih proizvoda koje koristimo poput detergenata za rublje i dr. Postoje 2 osnovne vrste ... Saznaj više

Kako tjelovježba utječe na seksualni život

Emil
Tjelovježba ima brojne benefite po zdravlje pojedinca. Poboljšava memoriju, sprječava pojedine bolesti, smanjuje rizik od mnogih drugih bolesti, pomaže kontroli tjelesne težine i generalno se osjećamo puno bolje kad vježbamo. Još jedan ogroman plus kad je u pitanju tjelovježba…čini čuda za naš seksualni život. Kako? Tjelovježba nam pomaže da se osjećamo sexy Osobe koje svakodnevno vježbaju imaju veće samopouzdanje, osjećaju se više sexy, atraktivnima i veći su izgledi da će ... Saznaj više

Zašto dijete ne uspijevaju?

Emil
Odlazak na dijetu kod većine (pretežno žena) uglavnom znači ne jedenje, izgladnjivanje te konzumiranje svakojakih proizvoda, preparata i detox čajeva u nadi da će nakupljeni kilogrami i celulit otići. Mnogi se pridržavaju raznih dijeta prema knjigama za koje tvrde da su „bestselleri“ i zaista, oni smršave. No znate li što se dogodi onog trenutka kad prestanu slijediti takav režim prehrane? Vrate kilažu. Vrlo često ta se kilaža, ne samo vrati, ... Saznaj više

Male promjene za velike rezultate – Par stvari koje možete napraviti da pospješite fat loss

Emil
S dolaskom toplijeg vremena dolazi i do većeg broja ljudi u fitness centrima s glavnim ciljem da smršave i riješe se onih naslaga koje su nakupljali tijekom zime. Mnogi odmah započinju s rigoroznim programom treninga i planom prehrane s velikim restrikcijama oko namirnica i njihova unosa. Nažalost u praksi takav žestok ritam nije održiv i ljudi vrlo brzo odustaju od svojih ciljeva. Žele puno tog u malo vremena. Moj savjet ... Saznaj više

Kako smršaviti i biti u dobroj formi?

Emil
Ovo je jedno od najčešćih pitanja koja si postavljamo s dolaskom toplijeg vremena kada sa sebe skidamo slojeve zimske odjeće i naša figura postaje više izložena pogledima. Prvo što bismo trebali da se zapitamo je što rade „fit“ ljudi, a što je to što ne radimo mi sami ako nismo „fit“?Uvijek je najlakše naravno okriviti genetiku. Međutim, istina je takva da kakva god bila naša genetska unutarnja konstrukcija, mi sigurno ... Saznaj više

Kako biti discipliniran?

Proteini_admin
Članak napisao: Ivan Oberan, osobni trener i fitness stručnjak Kroz svoje djetinjstvo bio sam jako slobodno dijete. Imao sam veliku slobodu i radio sam što sam htio. U granicama naravno. Jeo sam što sam htio, igrao sam se vani s kim sam htio, čak sam znao ostajati dulje na igralištu bez brige dok god su roditelji znali gdje sam. Danas to baš i nije slučaj s roditeljima i djecom, ali ... Saznaj više

5 savjeta za početnike u fitnessu

Emil
S početkom svake nove godine fitness centri počinju se puniti. Ljudi postavljaju novogodišnje rezolucije, a od svih njih svega 30% nastavlja s vježbanjem nakon prva dva mjeseca. Dva mjeseca već su prošla i sad ulazimo polako u ožujak. Ovo je članak za sve vas koji i dalje idete u obližnji fitness centar i to po ovim vremenskim neprilikama koje su nas nedavno zahvatile. U članku ću vam iznijeti 5 savjeta ... Saznaj više

Tigrovi od papira

Emil
Pionirka američke avijacije Amelia Earhart jednom je rekla:“Najteža odluka je odluka da počnete djelovati, sve ostalo je jednostavno upornost. Naši strahovi su tigrovi od papira. Možemo ostvariti bilo što ako tako želimo. Možemo se pokrenuti i promijeniti naš život te ga kontrolirati i sam taj put je samom sebi nagrada“. Vaši tigrovi od papira, bili oni ljudi koji vam ne žele dobro, težak rad koji morate uložiti ili moguće prepreke ... Saznaj više

Spavaj kao beba

Emil
Ne možete spavati? Budite se često po noći? Začudili biste se koliko ljudi ima upravo ovaj problem. I ja sam bio među njima. Nesanica je problem koja može biti posljedica mnogo stvari, odnosno jako puno čimbenika utječe na nju. Ne tako dugo, napisao sam jedan usko vezan članak koji govori o mogućim razlozima nesanice, lošeg sna i buđenja usred noći da bi se kopalo po frižideru. Ovog puta, neću ići ... Saznaj više

Noćno jedenje

Emil
Da čujem, ima li ovdje onih koje po noći obrste pun frižider? Siguran sam da ima! Upravo zato i pišem ovaj članak. No, inspiraciju da napišem ovaj članak i vidim uzroke noćnog prejedanja dobio sam upravo zbog svog problema. Da. Ja imam (ili imao sam) taj problem. Kad gledamo fitness i bodybuilding, jedenje po noći nije ništa čudno. Bodybuilderi su se znali buditi po noći da bi popili proteinski shake ... Saznaj više