Zašto treba razbiti strah od proteinskog praha?
„Koliko često trebam uzimati proteine u prahu?“ „Hoću li se udebljati?“ „Hoću li izgledati kao bodybuilder/ica?“ Sve su to pitanja s kojima se kao osobni trener svakodnevno susrećem. Iako je pojam unosa proteina u današnje vrijeme postao vrlo česta tema, osviještenost o njima, način upotrebe i korisnost i dalje među ljudima izazivaju upitnike iznad glave. Prvo ću objasniti što je uopće proteinski prah i čemu on služi. Proteini u prahu ... Saznaj više